Lombalgies, hernies discales, sacro-iliaques...
Cette séance s'adresse à vous !
Vous y trouverez des étirements spécifiques pour votre dos, un renforcement abdominal adapté et des conseils de posture au quotidien.
Il y a plein de raisons à vouloir un ventre plat.
Cette séance vous permettra de travailler vos abdominaux efficacement et sans risque de blessures.
Finies les séries de crunchs interminables !
L'apprentissage du renforcement de la sangle abdominale
au quotidien, sans poussée et sans douleur, vous attend.
C'est une séance de renforcement musculaire de l'ensemble de votre corps.
Squats, tirages, gainages, étirements... vous y trouverez tout ce que vous souhaitez.
Un travail sérieux et efficace !
Vous allez continuer de travailler à deux.
Tonification des muscles : périnée, cuisses, fessiers...
Porter bébé sans se blesser, soulager des douleurs et bien d'autres choses sont au programme.
Vous allez apprendre à travailler à deux.
Une gym qui laissera de la place à votre bébé et à votre bien-être !
Des exercices adaptés au stade de votre grossesse, une gym qui vous aidera à récupérer plus rapidement.